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Tajine de patates douces aux haricots rouges — illustration générée par IA♡ Plat du jour

Tajine de patates douces aux haricots rouges

Un mijoté d’inspiration marocaine, aux épices douces, préparé en cocotte pour quatre personnes. Tajine de patates douces aux haricots rouges.

Cuisine MarocPlatsFacile
À préparer

Ingrédients

Adapter la recette4 portions
Recette d’origine : 4 portions.

La recette

Illustration générique d’ingrédient
Haricot rouge cuit500 g de haricots rouges cuits égouttés
Ingrédient : Ail
Ail2 gousses d’ail, soit 10 g
Ingrédient : Eau
Eau300 ml d’eau
Ingrédient : sel, à ajuster
sel4 g de sel, à ajuster
Matériel utile

Ustensiles nécessaires

Matériel : Cocotte avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Matériel : Pince
Pince
Matériel : Spatule
Spatule
Matériel : Couteau
Couteau
Matériel : Planche
Planche
Matériel : Bol
Bol
Matériel : Thermomètre de cuisine
Thermomètre de cuisine
Matériel : Balance de cuisine
Balance de cuisine
💡 Astuce du chef

Le temps est indicatif : la tendreté de la viande ou des légumes reste le repère principal. Création ou adaptation éditoriale non testée en cuisine ; le pays indique une inspiration culinaire.

Service et accompagnements

Pour 4 personnes. Les accompagnements suggérés ne sont pas compris dans les ingrédients ni dans les durées.

En cuisine · 4 personnes

Préparation détaillée

Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.

Réalisation

  1. 1

    Étape 1

    Pelez les patates douces et coupez-les en cubes de 3 cm. Rincez et égouttez les haricots rouges. Pelez et émincez l’oignon, hachez l’ail. Rincez et ciselez la coriandre ; réservez-la pour la fin.

  2. 2

    Étape 2

    Chauffez l’huile dans la cocotte. Ajoutez l’oignon et cuisez 5 minutes à feu moyen. Incorporez ail, cumin, gingembre et curcuma ; remuez 30 secondes sans noircir les épices.

  3. 3

    Étape 3

    Versez les 300 ml d’eau, grattez les sucs et ajoutez la moitié du sel ainsi que le poivre. Ajoutez patates douces et tomates. Couvrez et faites frémir 20 à 25 minutes à feu doux, en vérifiant que les cubes sont tendres sans se défaire.

  4. 4

    Étape 4

    Ajoutez les haricots rouges cuits et poursuivez 8 à 10 minutes. Remuez doucement ; utilisez uniquement des haricots déjà cuits, et non des haricots secs non préparés.

  5. 5

    Étape 5

    Retirez le couvercle et faites frémir 3 à 5 minutes si la sauce est trop liquide. Elle doit napper les ingrédients sans être sèche. Goûtez avant d’utiliser le sel restant ; les olives ou citrons confits peuvent déjà saler le plat.

  6. 6

    Étape 6

    Ajoutez la coriandre hors du feu et répartissez dans quatre assiettes. Un éventuel couscous, du pain ou du riz se prépare séparément et n’est pas inclus dans les quantités ni les durées. La cocotte remplace ici un plat en terre à tajine.

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