Explorer autour de cette recette
♡ Plat du jourFilets de sole meunière au beurre citronné
Les filets de sole dorent dans le beurre avant de recevoir citron et persil. Leur chair délicate se sert aussitôt, nappée du jus de cuisson.
Ingrédients
Ingrédients






Ustensiles nécessaires



Le beurre doit blondir sans noircir. Les temps concernent des filets fins déjà préparés, pas une sole entière à lever.
Service et accompagnements
Quantités pour 2 portions ; les accompagnements non listés restent à prévoir.
Préparation détaillée
Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.
Mise en place
- Mesurez les ingrédients et préparez les ustensiles avant de chauffer.
Préparation
- 1
Étape 1
Vérifiez les arêtes et séchez les filets. Pressez la moitié du citron ; gardez le reste en quartiers. Salez et poivrez légèrement.
Repère visuel· Salez et poivrez légèrement. - 2
Étape 2
Enrobez les filets d’un voile de farine, puis secouez l’excédent.
Repère visuel· Enrobez les filets d’un voile de farine, puis secouez l’excédent. - 3
Étape 3
Chauffez l’huile dans une grande poêle. Cuisez les filets sans les superposer, environ 30 à 60 secondes par face pour des pièces très fines ; prolongez selon l’épaisseur jusqu’à chair opaque.
Repère visuel· Cuisez les filets sans les superposer, environ 30 à 60 secondes par face pour des pièces très fines ; prolongez selon l’épaisseur jusqu’à chair opaque. - 4



