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Filets de sole meunière au beurre citronné♡ Plat du jour

Filets de sole meunière au beurre citronné

Cuisine FrancePlatsMoyenne

Les filets de sole dorent dans le beurre avant de recevoir citron et persil. Leur chair délicate se sert aussitôt, nappée du jus de cuisson.

À préparer

Ingrédients

Adapter la recette2 portions
Recette d’origine : 2 portions.

Ingrédients

Ingrédient : filets de sole préparés
filets de sole préparés300 g filets de sole préparés
Ingrédient : farine pour fariner
farine pour fariner30 g farine pour fariner
Matériel utile

Ustensiles nécessaires

Matériel : Poêle
Poêle
Matériel : Spatule large
Spatule large
Matériel : Presse agrumes
Presse agrumes
💡 Astuce du chef

Le beurre doit blondir sans noircir. Les temps concernent des filets fins déjà préparés, pas une sole entière à lever.

Service et accompagnements

Quantités pour 2 portions ; les accompagnements non listés restent à prévoir.

En cuisine · 2 personnes

Préparation détaillée

Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.

Avant de commencer

Mise en place

  • Mesurez les ingrédients et préparez les ustensiles avant de chauffer.

Préparation

  1. 1

    Étape 1

    Vérifiez les arêtes et séchez les filets. Pressez la moitié du citron ; gardez le reste en quartiers. Salez et poivrez légèrement.

    Repère visuel· Salez et poivrez légèrement.
  2. 2

    Étape 2

    Enrobez les filets d’un voile de farine, puis secouez l’excédent.

    Repère visuel· Enrobez les filets d’un voile de farine, puis secouez l’excédent.
  3. 3

    Étape 3

    Chauffez l’huile dans une grande poêle. Cuisez les filets sans les superposer, environ 30 à 60 secondes par face pour des pièces très fines ; prolongez selon l’épaisseur jusqu’à chair opaque.

    Repère visuel· Cuisez les filets sans les superposer, environ 30 à 60 secondes par face pour des pièces très fines ; prolongez selon l’épaisseur jusqu’à chair opaque.
  4. 4

    Étape 4

    Ajoutez le beurre, laissez-le mousser et blondir. Versez 15 à 30 ml du jus réservé, arrosez brièvement puis servez immédiatement avec les quartiers.

    Repère visuel· Versez 15 à 30 ml du jus réservé, arrosez brièvement puis servez immédiatement avec les quartiers.

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