Apéritifs
Recette détaillée

Beignets de fleurs de courge

Les beignets de fleurs de courge sont une véritable institution estivale dans le Sud de la France et en Italie. Cette recette éphémère met à l'honneur les fleurs de courgettes ou de courges récoltées à l'aube, tendres et parfumées. Enrobées d'une pâte à beignets légère et aérienne à la bière ou à l'eau gazeuse, puis brièvement plongées dans un bain de friture chaud, elles ressortent dorées, ultra-croustillantes à l'extérieur tout en conservant une fleur fondante et délicate à l'intérieur. Pour un débutant, c'est l'initiation parfaite à la friture domestique contrôlée, à condition de bien respecter les températures et de manipuler les fleurs avec délicatesse.

Beignets croustillants de fleurs de courge, spécialité estivale provençale
Prépa.
25 min
Cuisson
10 min
Repos
30 min
Total
1 h 5
Difficulté
Moyen
Portions
4 pers.
Repères nutritionnelspar portion (≈ 100 g)
210kcal5 gprotéines18 gglucides12 glipides

210 kcal / 100 gUtilisez le calculateur ci-dessous pour adapter ces valeurs au grammage réellement consommé.

Méthode : estimation du registre Mijoté à confirmer selon les marques et le poids réellement servi · confiance indicative 50 %

4pers.
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18,0g glucidesg dont sucresg fibres210kcal5,0g protéines12,0g lipides
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En cuisine · 4 personnes

Préparation détaillée

Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.

Avant de commencer

Mise en place

  • Nettoyage délicat des fleurs : Ouvrez délicatement les pétales des fleurs de courge. Retirez le pistil (l'étamine centrale) à l'intérieur en le pinçant délicatement avec les doigts. Rincez très rapidement les fleurs dans un grand volume d'eau fraîche, puis posez-les délicatement sur du papier absorbant pour les sécher sans les froisser.
  • Préparation de la pâte : Dans le grand saladier, mélangez la farine de blé, la pincée de sel, la cuillère d'huile d'olive et la bière blonde bien fraîche en fouettant pour obtenir une pâte lisse sans grumeaux. Laissez reposer 30 minutes. Juste avant la cuisson, incorporez délicatement le blanc d'œuf monté en neige à l'aide de la spatule pour aérer la préparation.

Chauffer le bain de friture

  1. 1

    Étape 1

    Versez le litre d'huile de tournesol dans la grande casserole profonde.

    cuillère à soupe d'huile d'oliveitre d'huile de tournesol ou d'arachide (pour la friture)
  2. 2

    Étape 2

    Faites chauffer sur feu vif pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que l'huile atteigne 170 °C à 180 °C (vérifiez avec le thermomètre de cuisine, ou jetez un petit morceau de pain qui doit grésiller et dorer instantanément).

    cuillère à soupe d'huile d'oliveitre d'huile de tournesol ou d'arachide (pour la friture)
    MINUTEUR8 MIN
    08:00MINUTES · SECONDES
    Beignets de fleurs de courge · étape 2 · Faites chauffer sur feu vif pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que l'huile…
    🔥 feu vif — 170 °C — 180 °CRepère visuel· La surface est uniformément dorée, sans zone brûlée.

Enrobage des fleurs

  1. 3

    Étape 3

    Prenez une fleur de courge par sa tige.

    belles fleurs de courge ou de courgette fraîches avec un tout petit morceau de tigeFleur de sel
  2. 4

    Étape 4

    Plongez-la entièrement dans la pâte à beignets aérienne pour l'enrober d'une fine couche fluide, puis laissez l'excédent s'égoutter 2 secondes au bord du saladier.

Cuisson par petits bains

  1. 5

    Étape 5

    Plongez délicatement 3 ou 4 fleurs enrobées à la fois dans le bain d'huile chaude à 170-180 °C.

    cuillère à soupe d'huile d'olivebelles fleurs de courge ou de courgette fraîches avec un tout petit morceau de tigeitre d'huile de tournesol ou d'arachide (pour la friture)
    🔥 180 °C
  2. 6

    Étape 6

    Laissez cuire pendant 2 minutes en les retournant à mi-cuisson avec l'écumoire.

    MINUTEUR2 MIN
    02:00MINUTES · SECONDES
    Beignets de fleurs de courge · étape 6 · Laissez cuire pendant 2 minutes en les retournant à mi-cuisson avec l'éc…
    Repère visuel· La préparation est bien chaude, homogène et ne présente aucune zone brûlée.
  3. 7

    Étape 7

    Comment vérifier la cuisson : Le beignet est cuit lorsque la pâte est joliment dorée, croustillante et boursouflée.

  4. 8

    Étape 8

    Retirez les beignets avec l'écumoire, égouttez-les sur le plat recouvert de papier absorbant, puis salez immédiatement avec une pincée de fleur de sel. Procédez de même pour les fleurs restantes.

    pincée de sel finbelles fleurs de courge ou de courgette fraîches avec un tout petit morceau de tigeFleur de sel
Conseil technique

Le geste à retenir

Température de l'huile (170-180 °C) : Si l'huile est trop froide, les beignets vont absorber le gras et devenir mous ; si elle est trop chaude, ils brûleront avant que la pâte ne soit cuite à cœur.

Repères

Comment savoir si c’est réussi ?

  • Texture : Enveloppe extérieure ultra-croustillante, aérienne et dorée, cœur de fleur fondant et délicat.
À éviter

Erreurs fréquentes

  • Surcharger la casserole : Mettre trop de fleurs en même temps ferait chuter brutalement la température de l'huile.
Pas de panique

Comment rattraper

  • La pâte glisse et ne tient pas sur la fleur : La fleur était trop humide. Séchez-la plus soigneusement sur le papier absorbant avant de la tremper dans la pâte.
Organisation

Préparation à l’avance

  • La pâte et les fleurs peuvent être préparées à l'avance, mais la friture doit impérativement se faire au dernier moment pour préserver le croustillant.
Conseil du chef

Pour aller plus loin

  • Température de l'huile (170-180 °C) : Si l'huile est trop froide, les beignets vont absorber le gras et devenir mous ; si elle est trop chaude, ils brûleront avant que la pâte ne soit cuite à cœur.
Organisation

Conservation

Se déguste immédiatement très chaud. Ne se conserve pas. Réchauffage : Déconseillé (le beignet ramollirait).

Totalement impossible.

Questions pratiques

À savoir avant de cuisiner

Des réponses courtes tirées directement des informations de cette recette.

Toutes les questions de cuisine →

Pour combien de personnes cette recette de Beignets de fleurs de courge est-elle prévue ?

La recette de base est prévue pour 4 personnes. Le sélecteur « Adapter la recette » recalcule les quantités d’ingrédients et les quantités citées dans les étapes.

Combien de temps faut-il pour préparer Beignets de fleurs de courge ?

Comptez environ 1 h 5 au total dont environ 25 min de préparation.

Peut-on préparer Beignets de fleurs de courge à l’avance ?

La pâte et les fleurs peuvent être préparées à l'avance, mais la friture doit impérativement se faire au dernier moment pour préserver le croustillant.

Comment conserver Beignets de fleurs de courge ?

Se déguste immédiatement très chaud. Ne se conserve pas. Réchauffage : Déconseillé (le beignet ramollirait).

Peut-on congeler Beignets de fleurs de courge ?

Totalement impossible.

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