Commencer par les contraintes
Repérez les soirs où vous avez peu de temps, les repas à l’extérieur et les jours où vous pourrez cuisiner davantage. Le menu doit s’adapter à votre semaine réelle.
Regarder ce que vous avez déjà
Avant d’ajouter de nouvelles recettes, partez des produits ouverts ou à consommer rapidement. Vous évitez ainsi d’acheter un doublon ou de perdre un produit.
Prévoir quelques repas flexibles
Gardez une ou deux idées modulables : soupe, omelette, pâtes, salade composée ou repas de restes. Elles absorbent les imprévus.
Transformer le menu en liste de courses
Une fois les repas choisis, regroupez les ingrédients communs et retirez ce que vous avez déjà. C’est précisément le rôle de la liste de courses du site.
